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體能考試的順序

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發表於 2013-9-25 14:57:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
單槓 仰臥起坐 跑步 的先後順序是什麼
往年都是怎麼考的
我怕跑完1600就虛脫了
發表於 2013-9-25 15:07:04 | 顯示全部樓層
回復 fedor0000 的帖子

1仰臥起坐----->--------2-單槓-------------3>1600

點評

多謝了 那至少1600可以衝到昏倒  發表於 2013-9-25 15:11
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發表於 2013-9-25 15:19:36 | 顯示全部樓層
回復 ady717007 的帖子

我1600 跑完..不管有沒有及格秒數內!


一定送醫院= =|

點評

其實我也擔心 會不會再仰臥起坐就刷掉了  發表於 2013-9-25 15:53
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發表於 2013-9-25 16:33:05 | 顯示全部樓層
本帖最後由 ady717007 於 2013-9-25 16:36 編輯

回復 ady717007 的帖子

自己勾腳測一下就知道了呀@~@"\\

如果有40下~ 以上 應該不用太擔心

我的1600 最好的成績只出現一次8分32秒~

其他都在8分40秒左右!

現在大腿肌肉有點拉傷!

跑步時右腳踩下去時..

右邊大腿肌肉會不舒服!

不曉得是不是吃肌酸的關係

今天不跑了!

改去泡熱水...

趕快好起來..

不要帶傷上陣..
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發表於 2013-9-25 16:36:51 | 顯示全部樓層
回復 ady717007 的帖子

你不是已經出現7分49秒的佳績嗎??
不過警專真的比中正體育場小一點!!!
不用擔心啦!!!...我們都會過!!!加油!!!

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雖然都還沒跑進及格分內..但測驗當天我一定會死命的跟前面的人跑!  發表於 2013-9-25 22:43
..呀! 是8分49秒啦>"<  發表於 2013-9-25 22:39
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發表於 2013-9-25 17:11:11 | 顯示全部樓層
火哥記錯人了,我才是7分49秒啦!!
今天下午去測,稍稍進步到7分37秒
只是跑完要喘一圈的時間
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發表於 2013-9-25 18:14:11 | 顯示全部樓層
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發表於 2013-9-26 01:05:11 | 顯示全部樓層
回復 tn00777241 的帖子

今天沒被你亂搞,7分39秒。
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發表於 2013-9-26 01:06:16 | 顯示全部樓層
回復 stivance 的帖子

加油,跟上大家,你可以的。

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死命的跑了= =|  發表於 2013-9-26 10:20
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發表於 2013-9-26 08:44:24 | 顯示全部樓層
回復 tn00777241 的帖子

你那天不是跟我說7分19秒嗎??...
昨天沒有你在鬧的日子!!!
我跑到7分39秒...XD!!!
開玩笑!!!加油吧!!!
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發表於 2013-9-26 12:27:19 | 顯示全部樓層
火哥...你記錯人了...我才是7分19秒...=.=+...
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發表於 2013-9-26 16:16:03 | 顯示全部樓層
回復 magicandy 的帖子

真不好意思!!!...7分19秒先生!!!...XD!!!
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發表於 2013-9-27 14:51:36 | 顯示全部樓層
各位朋友,秒數得失心別太重,
不要受傷,目標順利竹山畢業!
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發表於 2013-9-28 13:06:48 | 顯示全部樓層
如果對自己成績沒有說很有把握的~

千萬不要想說跟著前面的跑~最好是照自己的步調去跑~

不然跟到怪物級的~很快就跑到沒力   或是呼吸不順~

到了後面會超辛苦的~

所以盡可能用自己的步調去跑~才能發揮出平常練習的成果~

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ady717007 大 不用擔心 你一定會過的啦  發表於 2013-9-29 08:41
我前面2圈按自己的步調跑.第3圈第4圈就要找人跟著跑了! 祝我自己一定要過關呀..不想重來一次了.好累= =|  發表於 2013-9-28 22:57
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發表於 2013-9-28 22:19:19 | 顯示全部樓層
看你們一直在說火哥火哥

還以為是在叫我勒....[亂入  XD]
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發表於 2013-9-28 23:47:25 | 顯示全部樓層
回復 火紅眼黑貓 的帖子

不好意思,在說我啦。
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發表於 2013-9-29 08:40:56 | 顯示全部樓層
回復 火紅眼黑貓 的帖子

謝謝學長這幾天一直關心我們102期的學弟妹
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