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仰臥起坐腳彎曲角度是多少

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發表於 2013-9-27 13:21:20 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
仰臥起坐腳彎曲角度有規定嗎
要多彎

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發表於 2013-9-27 13:45:15 | 顯示全部樓層
彎曲時小腿大腿中間的那3角型   越合會越輕鬆  不過剩3天才來問會不會太晚了...

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恩 的確太慢 .....不過沒有規定測驗時就角度小一點 謝謝  發表於 2013-9-27 19:57
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發表於 2013-9-27 22:51:10 | 顯示全部樓層
這個問題我也有想過,而且在影片的說明中似乎也沒說要呈90度。
但我練習時以呈90度練習,大約只有42下左右。
明天再以小角度試看看好了~
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發表於 2013-9-27 23:45:40 | 顯示全部樓層
我在練仰臥起座時只靠腳夾住一個重物,一分鐘現在大概37-40下,我想問如果用魔鬼氈會比我現在好做嗎?因為平常都只有一個人練習沒試過用壓腳的!現在最擔心的就仰臥起座了!
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發表於 2013-9-28 00:06:09 | 顯示全部樓層
回復 s936259 的帖子

魔鬼氈 越緊的話.可以輔助出力.你一定可以作到42下的..

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發表於 2013-9-28 00:08:32 | 顯示全部樓層
回復 ady717007 的帖子

加油,一起為民服務吧。

點評

一定沒問題的.要給自己信心! 雖然我的1600都未及格過....但還是要有信心會過  發表於 2013-9-28 00:19
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